Jeder von uns hat Momente, in denen er zweifelt, erschöpft ist oder unsicher in die Zukunft blickt…
…oftmals entstehen diese Momente im Zusammenhang mit Themen oder in Situationen, die uns persönlich sehr wichtig sind oder aus denen wir glauben, nicht einfach ‚verschwinden‘ zu können. Dauern diese Zustände zu lange an, können sie uns in unserem Weiterkommen behindert und krank machen. Als Life Coach biete ich meinen Klient:innen einen geschützten Raum, um sich über bestimmende Themen im Leben klar zu werden, Veränderungen zu bewältigen, ihre innere Stärke zu finden und somit das volle eigene Potenzial wieder zu erkennen und zu entfalten.
Oft sind es ganz konkrete Themen oder Konflikte, die uns belasten. Manchmal spüren wir auch einfach nur, dass etwas nicht stimmt, aber es fällt schwer, das genaue Thema überhaupt zu benennen. Ungelösten Themen oder offene Fragestellungen behindern uns nicht nur bei unserer Entfaltung, sie können sogar richtig krank machen: Denn Daueranspannung bedeutet Dauerstress, der sich negativ auf unsere körperliche und mentale Gesundheit auswirkt.
In meinen Life Coachings geht es nicht nur um rein private Themen. Oft geht es darum, das private Leben wieder mit den beruflichen Herausforderungen und der eigenen Gesundheit in Einklang zu bringen, herauszufinden, wo gesunde Grenzen gesetzt oder neue Abenteuer in Angriff genommen werden wollen. Durch professionelle Fragetechniken und Tools klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und wie eine für Sie stimmige Lösung aussehen kann. Für die Umsetzung Ihres persönlichen, gestärkten Lebenskonzeptes achten wir auf Machbarkeit und dass es zu Ihrem Leben passt.
Neuorientierung |
Wenn uns das eigene Leben nicht mehr gut tut.
Manchmal sind wir unzufrieden mit der aktuellen Lebenssituation, obwohl objektiv alles in Ordnung scheint und wünschen uns „mehr“, ohne dieses „mehr“ genauer definieren zu können. Das innere Ungleichgewicht laugt uns aus, wir fühlen uns müde und erschöpft und können keine Kraft für Veränderungen aufbringen.
Im Coaching klären wir, was diese Unwucht erzeugt, wie Ihre Vision aussieht und wie Sie diese zum Leben erwecken können.
Persönlichkeitsentwicklung |
Wenn wir uns selbst blockieren.
Das Gefühl, nach alten Regeln und überholten Überzeugungen zu leben und deswegen die eigene Persönlichkeit nicht voll entfalten zu können, kann uns in unserer Weiterentwicklung hindern. Zuweilen fehlen uns die Fähigkeiten, selbstsicher auf- und unsere Interessen optimal zu vertreten und gesunde Grenzen an unser Umfeld zu setzen.
Praxisnah und authentisch unterstütze ich Sie als Life Coach in Dresden dabei, bewusste Veränderungen einzuleiten und nachhaltig Ihre Motivation zu erhalten.
Krisen bewältigen |
gestärkt aus ihnen hervorgehen
Private Trennungen, große Verluste oder schwere Diagnosen können uns regelrecht aus der Bahn werfen und ängstlich und geschockt zurücklassen. Auch den Verlust der beruflichen Identität aufgrund eines Jobverlustes oder der Rente empfinden wir oft als gravierenden Einschnitt. Zuweilen sind es bevorstehende große Herausforderungen, die uns an unsere Grenzen bringen und von denen wir nicht wissen, wie wir sie meistern sollen.
Veränderungen können schwierig sein, doch sie zu akzeptieren und zu bewältigen kann uns für die Zukunft stärken – als Life & Business Coach unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.
Wenn der Körper spricht |
Umgang mit Symptomen und Stress
In Maßen und mit ausreichend Erholungsmöglichkeiten kann Stress positiv sein. Wird er jedoch zur Dauerbelastung, fühlen wir uns oft erschöpft und ausgelaugt oder entwickeln körperliche Symptome. Insbesondere in beruflich oder privat sehr fordernden Zeiten ist es wichtig, auf sich selbst zu achten, um das Leistungsniveau gesund halten zu können.
Sie sind sich unsicher, ob Ihr spezielles Thema bei mir als Life Coach gut aufgehoben ist? Kontaktieren Sie mich – in einem unverbindlichen Vorgespräch besprechen wir Ihr individuelles Anliegen!
Life Health Coaching ist ein ganzheitliches Konzept und unterstützt Menschen auf ganz besondere Weise dabei, die Lebensbereiche Beruf, Privatleben und Gesundheit gemeinsam zu denken und zu verbinden.
In einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch lernen wir uns persönlich kennen und finden heraus, ob die Chemie zwischen uns beiden stimmt. Dies ist virtuell oder telefonisch möglich.
Coaching virtuell oder persönlich
Die Coachings können vor Ort oder virtuell stattfinden. Die Pandemie hat gezeigt, dass Coachings ohne Probleme virtuell durchgeführt werden können. Gerade im persönlichen Life Health Bereich, scheint es sogar von Vorteil zu sein, wenn Klienten in ihrem eigenen Umfeld zu ihren Themen arbeiten.
Weitere Coaching Angebote
Zu meinem Angebot zählen neben dem Health Coaching auch Coachings speziell für Führungskräfte sowie Business Coachings. Für Unternehmen, Universitäten oder Vereine können individuelle Gruppen-Coachings angeboten werden. Kontaktieren Sie mich gern für ein individuelles Coaching-Konzept.
Manchmal werden wir in unseren Leben vor echte Herausforderungen gestellt oder müssen schwere Krisen irgendwie überstehen.
Als ich vor 12 Jahren die Diagnose Krebs bekam, war dies persönlich für mich eine der prägendsten Krisen. Ich konnte in den ersten Tagen mit niemandem in meiner Familie darüber sprechen. Ich stand unter Schock und ich wollte die Diagnose nicht wahrhaben. Mein jüngstes Kind war damals 4. Meinem Körper und mir wieder zu vertrauen war eine der schwierigsten Aufgaben nach den ganzen Therapien.
Aber wer sich aktiv dafür entscheidet, sein Leben (wieder) in die eigenen Hände zu nehmen, kann sich weiterentwickeln und es können völlig neue Türen aufgehen. Das habe ich in meinem persönlichen Werdegang selbst erlebt.
Ich unterstütze Sie umsichtig und professionell auf Ihrem individuellen Weg. Dank meiner Ausbildungen zum systemischen Coach (Wieslocher Institut WISL sowie Simon, Weber & Friends) und zum INHESA® Life & Health Coach ist meine Arbeit dabei wissenschaftlich fundiert und nachhaltig.
Besprechen Sie gern Ihr individuelles Anliegen mit mir – in einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch lernen wir uns kennen und klären offene Fragen zu meinem Coaching. Kontaktieren Sie mich – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Sie haben eine schwere Erkrankung (z.B. Krebs, Herzinfarkt oder BurnOut) überstanden und sind auf dem Weg zurück in Ihr Leben nach oder mit der Krankheit?
Dann würde ich mich sehr freuen, wenn Sie sich mit mir in Verbindung setzen könnten.
In einem kurzen Gespräch können wir uns kennenlernen und herausfinden, ob Sie das Interview mit mir führen möchten. Gerne stelle ich Ihnen das Buchprojekt kurz vor und wir können all Ihre Fragen zum Projekt klären.
Herzliche Grüße
Ihre Katja Söhner-Bilo