Was es ist, was es kann und wie Sie seriöse Health-Coachings finden können.
Wenn Stress zunehmend auch eine gesundheitliche Rolle im eigenen Leben spielt oder man nach einer schweren Krankheit den Weg zurück ins Leben finden möchte, sind die meisten Menschen in diesen Situationen erst einmal ratlos und wissen nicht so richtig, wo sie anfangen sollen.
Ob nach einem Burn-Out, einer Krebserkrankung oder nach einem Unfall – oft ist das Vertrauen in den eigenen Körper beschadet und die Sorge, den Anforderungen des Alltags nicht gewachsen zu sein oder gar einen Rückfall zu erleiden, sind enorm. Hinzu kommt, dass schwere Krankheiten oft Narben hinterlassen – körperliche wie seelische – die ins Leben integriert werden müssen.
Obwohl unsere Medizin immer weiter fortschreitet, Therapien immer besser werden und damit die Überlebenschancen für viele betroffene Menschen steigen, gab es bisher so gut wie keine geeigneten Programme oder Angebote für betroffene Menschen, die schwere Krankheiten überstehen und ihr Leben neu ausrichten müssen. Auch scheint unser ‘System’ nicht darauf vorbereitet gewesen zu sein, wie sehr stressbedingte Erkrankungen ansteigen und Einfluss auf unser berufliches und privates Leben haben.
Mit der Etablierung des Health-Coaching-Ansatzes im deutschsprachigen Raum, änderte sich dies in den letzten Jahren zum Glück grundlegend.
Verschiedene Studie (z.B. https://www.monitor-versorgungsforschung.de/abstract/patientencoaching-outcomes-eines-pilotprojekts/?cookie-state-change=1705318076228) zeigen deutliche positive Effekte eines Patientencoachings auf medizinischer, psychologischer und ökonomischer Ebene.
Ergänzt werden diese Ergebnisse durch Ergebnisse der Psycho Neuro Immunologie (kurz PNI) die eindrucksvoll gezeigt haben, dass alles in unserem Körper zusammenhängt und unser vegetatives Nervensystem nicht nur Immunprozesse steuert, sondern auch umgekehrt, unsere Immunprozesse auch Auswirkungen auf unser Gehirn haben.
Wie können Unternehmen von einem seriösen Health-Coaching-Angebot profitieren?
Für Unternehmen, die zunehmend mit Ausfällen aufgrund mentaler oder stressbedingter Erkrankungen konfrontiert sind, können proaktiv ihre Mitarbeitenden z.B. zum Umgang mit Stress durch gezielte Health-Coachings unterstützen sowie die Rückkehr für z.B. von einem Burn-out betroffenen Mitarbeitenden mit einem Health-Coaching Angebot unterstützen.
Auch hier zeigen Untersuchungen deutlich, dass die Rückfallquote eines Burn-out Patienten enorm gesengt werden kann, wenn es sinnvolle, begleitende Maßnahmen gibt, die eine wirkliche Verhaltensänderung in der Einstellung und im Umgang mit Stress positiv und lösungsorientiert unterstützen. Die Rückfallquote bei Burn-out Patienten liegt z.B. bei 50 % in den ersten zwei Jahren. Der Wieder-Ausfall einer Führungskraft verursacht hohe Kosten, die durch ein Health-Coaching deutlich abgefedert werden können.
Ein den ganzen Menschen betrachtendes Coaching bedeutet auch immer die Kompetenzerweiterung des Coachee. Wenn konkrete berufliche Herausforderungen im Kontext der eigenen Stressmuster beleuchtet und bearbeitet werden, geht damit immer eine Haltungsänderung einher und damit ein Gewinn an neuen kommunikativen, sozialen und persönlichen Skills.
Seriöse Health-Coachings sind ein Gewinn. Für das Individuum selbst und das Umfeld. Gute und umfassende Health-Coachings bieten die Möglichkeit, unter widrigen Umständen eine eigene, neue und nachhaltige Lebensgrundlage zu schaffen, auf der Glück, Zufriedenheit und die Hoffnung auf eine gelingende Zukunft ihren Platz finden kann.
An welchen Kriterien kann ich ein seriöse Health-Coaching festmachen?
- Es gibt die Möglichkeit für ein kostenloses Vorgespräch, in dem die persönlichen Anliegen geklärt und die Chemie zwischen Coach und Coachee überprüft werden können.
- Ein Health-Coaching sollte auf wissenschaftlichen und evidenzbasierten Erkenntnissen und Praktiken aufgebaut sein. Das bedeutet, dass die verwendeten Strategien oder das vermittelte Wissen oder mögliche Empfehlungen auf solider Forschung und klinischen Erfahrungen basieren. Der Begriff Coaching ist nicht geschützt. Seriöse Health-Coaches verfügen deshalb oft über ein Coachingprofil, welches die wichtigsten Ausbildungen und die theoretische Grundhaltung des Coaches übersichtlich zusammenfasst. Dies wird heute oft von Firmen verlangt. Ein seriöser Health-Coach stellt Ihnen gerne im Rahmen des Vorgespräches ein solches Profil zur Verfügung.
- Health-Coaching setzt sich mit allen Bereichen des Lebens auseinander und berücksichtigt individuelle Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele der Betroffenen. Es sollte nie um nur allgemeine Annahmen gehen, sondern es sollte immer auf der Grundlage einer persönlich getroffenen individuellen Vereinbarung geschehen.
- So kann es um die körperliche Versehrtheit gehen, aus der ganz praktische Probleme im Alltag entstehen („Wen spreche ich denn an, dass auf der Herrentoilette nun ein Abfalleimer stehen sollte? Ich kann doch nun nach meiner Prostata OP nicht mit meiner benutzten Windel in der Mülltüte durchs Großraumbüro.“) Aber auch die daraus resultierenden sozialen, psychischen und mentalen Aspekte sollten in einem Health-Coaching ihren berechtigten Platz finden.
- Ein gutes Health-Coaching fördert immer die Motivation des Betroffenen, positive Veränderungen im Leben vorzunehmen und befähigt die Klienten, aktiv die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und gute Entscheidungen für das eigene Wohlbefinden zu treffen.
- Ein seriöses Health-Coaching bietet keine nur kurzfristigen Lösungen, sondern begleitet auch mit zeitlich größeren Abständen den betroffenen Menschen langfristig, um so sinnvoll auch bei schwierigen Gewohnheitsänderungen (vor allem bei Burn-Out) stärkend zur Seite zu stehen.
- Da, wo es sinnvoll und notwendig ist, sollte auch die Einbeziehung der Angehörigen in das Health-Coaching kein Hindernis darstellen. Gut ausgebildete und erfahrene Coaches können auch mit Gruppen arbeiten und verfügen über geeignete Instrumente und Methoden, um auch mit möglichen kritischen oder konfliktbeladenen Situationen einen Umgang zu finden. Denn das soziale Umfeld kann einen erheblichen Einfluss auf die Umsetzung der nun vielleicht notwendig gewordenen Veränderungen haben.
- Ein seriöses Health-Coaching gibt keine Wege vor, sondern unterstützt dabei, den eigenen klaren, selbstbestimmten und authentischen eigenen Weg zu finden und ihn auch zu gehen. Innere und äußere Konflikte scheinen über einen gewissen Zeitraum ein wichtiges Thema für Menschen nach schwerer Krankheit zu sein. Diese Konflikte wollen betrachtet, respektiert und aufgelöst werden.
Ein Health-Coaching kann vor allem dann sinnvoll sein, wenn Sie einfach nur spüren: “Es gibt hier eine Unwucht in meinem Leben. Mir geht es (noch) nicht wirklich schlecht, aber auch nicht wirklich gut.” Sich in diesen Momenten selbst zu fragen und hinzuschauen, wie es einem selbst wirklich geht und guttun würde, kann der Anfang einer spannenden Reise zu sich selbst und zu mehr Lebensqualität sein. Denn gerade stressbedingte Erkrankungen haben viel mit unserer Haltung im und zum Leben im Allgemeinen und mit unseren gelernten Glaubenssätzen im Speziellen zu tun. Es lohnt sich also nicht nur für die eigene Gesundheit!
